monaglock.de
  • Über
  • Für Unternehmen – betriebliche Gesundheitsförderung
    • Vortrag Ernährung
    • ZPP-Kurs
  • Food & Mind Programm
  • Referenzen
  • Shop
  • Blog
    • Blog Ernährung
    • Blog Kooperationen
    • Blog Vorträge
    • Blog Interviews
  • Kontakt
  • Suche
  • Menü

„Optimale Gesundheit beginnt mit jedem Gedanken, den Sie denken,
und jedem Bissen, den Sie essen“ – Louise L. Hay

Food Mind Programm Mona Glock

Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften

Ein Zitat, das mich jeden Tag aufs Neue inspiriert ist von Louise L. Hay „Optimale Gesundheit beginnt mit jedem Gedanken, den Sie denken, und jedem Bissen, den Sie essen“.

Nach meinem Studium der Ernährungswissenschaften (Bachelor of Science) und Lebensmittelwissenschaften und -technologie (Master of Science) an der Universität Hohenheim, habe ich MixDeinBrot gegründet.

MixDeinBrot

Bei MixDeinBrot findest du Bio-Backmischungen, Bio-Mehle und schöne Backsets zum Verschenken. Die Produkte dürfen dich und andere Menschen in ihrer Ernährung unterstützen. MixDeinBrot verkörpert sozusagen den ersten Teil aus Louises Zitat.

MixDeinBrot
Mixdeinbrot Mona Glock
Food und Mind Programm Mona Glock

Food & Mind

Der erste Teil des Zitats sagt aus, dass wir unsere Gesundheit bzw. auch unsere Ernährung bereits im Kopf beginnen lassen können. Um dauerhaft eine gesunde Ernährung zu leben bzw. dich in deinem Körper wohlzufühlen, ist es wichtig, dir darüber bewusst zu werden, was du denkst (Was denkst du über dich, wenn du in den Spiegel schaust? Was denkst du über bestimmte Lebensmittel? Was denkst du über Ernährung? Was denkst du, wenn du dich wiegst?).

In den letzten Jahren hat mich vor allem, der Zusammenhang von Gedanken, Gefühlen und Unterbewusstsein beschäftigt. Daher habe ich mich als NLP Practitioner,  Sportmentaltrainerin und Entspannungstrainerin weitergebildet.  Ich glaube fest daran, dass wir alles was wir uns in Gedanken vorstellen können, auch erreichen können.

Food & Mind

So ist auch das Food&Mind Programm entstanden, um dich auf deinem Weg zu deiner Wohlfühlversion zu begleiten. Hier legen wir in den ersten drei Modulen den mentalen Grundstein, um dir gesunde Ernährung so leicht wie möglich zu machen bzw. deine Wohlfühlversion dauerhaft und ohne JoJo-Effekt zu leben. Für mehr Energie in deinem Alltag!
Wenn du dich ersteinmal mit dem Thema vertraut machen möchtest, findest du möglicherweise in dieser Bücherliste Inspiration. Als Einstieg eignen sich auch die Mindful Moments. Die Mindful Moments, das sind 31 Karten mit jeweils einer Übung für mehr Bewusstsein und Achtsamkeit in deiner Ernährung. So kannst du jeden Tag des Monats mit einer Übung deine achtsame Haltung im Ernährungs- und Lebensmittelbereich trainieren.

MindfulMomentsKarte-aufgehängt
Zu den Mindful Moments
Zum Food & Mind Programm

Handlungsfeld Ernährung in der betrieblichen Gesundheitsförderung

In Unternehmen darf ich Mitarbeiter/innen für das Thema Ernährung innerhalb der betrieblichen Gesundheitsförderung begeistern. Dabei werden in Vorträgen, Seminaren, Workshops oder Informationsständen bestimmte Ernährungsthemen aufgegriffen, die gerade Fokus im Unternehmen sind.

ZPP Kurs Mona Glock

Chiapudding

Überblick Qualifikation Mona Glock

  • Bachelor of Science Ernährungswissenschaften, Uni Hohenheim
    Master of Science Lebensmittelwissenschaften und -technologie, Uni Hohenheim
  • Zertifizierung als „Qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED“ vom Verband für Ernährung und Diätetik e.V. (VFED)
  • Zertifizierter Präventionskurs (ZPP-Kurs) „Achtsam Essen – Mit achtsamem Essen zu mehr Wohlbefinden im eigenen Körper“
  • Weiterbildung Sportmentaltrainerin
  • Weiterbildung Entspannungstrainerin
  • Weiterbildung NLP Practitioner

Veröffentlichung

  • Rezeptheft: Kochen mit Lupinen – Leckere Rezepte mit der eiweißreichen Hülsenfrucht

Mitgliedschaften

  • Mitglied im Berufsverband Oecotrophologie e.V. (VDOE)
  • Mitglied im Verband für Ernährung und Diätetik e.V. (VFED)

Sonstiges

  • Tutorin im Bereich Erwachsenenbildung bei der Academy of Sports
Nice Cream Himbeere banane



Vernetzen

Bei Fragen melde dich gerne über E-Mail an mona@monaglock.de oder vernetze dich mit mir auf Social Media.

Für mehr gute Ernährung und mehr gute Gedanken in der Welt :-).

Liebe Grüße,

Mona Glock

Dein Update zu den Themen Ernährung und mentale Gesundheit erhältst du hier:

Zur Anmeldung

Seiten

  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • Haftungsausschluss
  • Food & Mind Programm
  • Newsletter
  • Achtsamkeitskarten Mindful Moments
  • Vorträge
  • Referenzen
  • Rezeptheft Kochen mit Lupinen
  • ZPP-Kurs
  • Vortrag Ernährung
© Copyright - monaglock.de - Enfold Theme by Kriesi
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • Mail
Nach oben scrollen