Herzlich Willkommen!

Erfahre wie du deinen Start in eine pflanzenbasierte Vollwerternährung erfolgreich meisterst, damit du endlich sicher, bedarfsdeckend und abwechslungsreich durch deinen Alltag kommst!

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Mona Glock Referenzen BKK Mahle
Referenzen Bonduelle Mona Glock
Amann Group Logo Mona Glock
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HALLO,

iCH BIN MOna Glock

Ernährungswissenschaftlerin mit Fokus und Leidenschaft für eine pflanzenbasierte Vollwerternährung sowie Gründerin von MixDeinBrot.

Ich möchte so vielen Menschen wie möglich zeigen, dass eine pflanzlich vollwertige Ernährung ihre Gesundheit unterstützen kann und ermutige sie dabei auf ihrem Weg!

Himbeeren pflanzenbasierte Vollwerternährung
Food Mind Programm

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Himbeeren pflanzenbasierte Vollwerternährung
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10 pflanzlich vollwertige Rezepte
- mit Nährstofftipps -
warten auf dich!

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- mit Nährstofftipps - warten auf dich!

ALLE ANGEBOTE ENTDECKEN

Onlineprogramm
PflanzlichVollwertig

In PflanzlichVollwertig erlangst du Klarheit über eine bedarfsdeckende pflanzliche Vollwerternährung für mehr Gesundheit, Energie und Leichtigkeit in deinem Leben. Du weißt durch das Programm über die Aufnahme von Makro- und Mikronährstoffen Bescheid, kennst Alternativen zu Milchprodukten und entwickelst mit vielen Rezepten neue Gewohnheiten in deinem Alltag.

Für Unternehmen
Betriebliche Gesundheitsförderung

Sie möchten Ihre Mitarbeiter im Bereich Ernährung unterstützen? Als Formate bieten sich u.a. Kochworkshops, Seminare oder Vorträge an. Die Teilnehmer/innen bekommen praxisnahe Tipps für die sofortige Umsetzung. Besonders gerne werden digitale Kochworkshops durchgeführt. Hier wird theoretisches direkt in die Praxis umgesetzt.

Mixdeinbrot Mona Glock

OnlineShop MixDeinBrot

MixDeinBrot, der Onlineshop für die Lieblings-Bio-Brotbackmischung. Als Gründerin von MixDeinBrot unterstützen dich u.a. Bio-Lupinenmehl, Bio-Lupinenkerne oder die Bio-Backmischung Dinkelbrot in deiner Ernährung. Du findest auch schöne Geschenkideen im Shop. Dazu zählt beispielsweise das Geschenkset Brot&Salz, das gerne beim Einzug oder Umzug verschenkt wird.

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DAS SAGEN DIE TEILNEHMER/INNEN

„Mona ist ein fantastischer Coach. Sie schafft es einen wieder zurück auf den Weg zu bringen, wenn man diesen wieder mal verlassen hat oder den Weg noch gar nicht gefunden hat. Durch Ihre Klarheit, Geduld und Liebe, Fröhlichkeit hilft Sie einem zur Selbstliebe, Selbstannahme. Ich fühle mich immer freier, obwohl ich immer mehr Selbstverantwortung übernehme. Selbstliebe + Annahme. Es ist einfach genial, wenn man endlich fühlt, wie stark man ist und wie wichtig ich mir selbst geworden bin. Mona dank dir habe ich mir meinen Traum erfüllt. Dank dir, durch die Erkenntnisse bin ich bei mir, in meiner Mitte angelangt und konzentriere mich auf <meine Erfüllung. Meine innere Stärke kommt zurück und ich fühle mich nicht mehr in der Opferrolle, sondern ich agiere und handle! Ein tolles Gefühl.“
Gabi O.
Teilnehmerin Onlineprogramm
„Frau Glock geht sehr individuell auf Fragen und Ernährungswünsche ein. Man merkt ihr die Leidenschaft zum Thema Ernährung an. Immer freundlich und kompetent. Tolle persönliche Tipps für eine bessere Ernährung. Sehr zu empfehlen!“
Stefan S.
Teilnehmer Workshop Ernährung & Immunsystem

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„Mona ist ein fantastischer Coach. Sie schafft es einen wieder zurück auf den Weg zu bringen, wenn man diesen wieder mal verlassen hat oder den Weg noch gar nicht gefunden hat. Durch Ihre Klarheit, Geduld und Liebe, Fröhlichkeit hilft Sie einem zur Selbstliebe, Selbstannahme. Ich fühle mich immer freier, obwohl ich immer mehr Selbstverantwortung übernehme. Selbstliebe + Annahme. Es ist einfach genial, wenn man endlich fühlt, wie stark man ist und wie wichtig ich mir selbst geworden bin. Mona dank dir habe ich mir meinen Traum erfüllt. Dank dir, durch die Erkenntnisse bin ich bei mir, in meiner Mitte angelangt und konzentriere mich auf <meine Erfüllung. Meine innere Stärke kommt zurück und ich fühle mich nicht mehr in der Opferrolle, sondern ich agiere und handle! Ein tolles Gefühl.“
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10 Pflanzlich Vollwertige Rezepte für deinen Alltag -
Mit Nährstofftipps zu den Rezepten!

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Weitere Produkte Für Dich

Mindful Moments Mona Glock

Achtsamkeitskarten Ernährung -
Mindful Moments

Mindful Moments, das sind 31 Karten mit jeweils einer Übung für mehr Bewusstsein und Achtsamkeit in deiner Ernährung. So kannst du jeden Tag des Monats mit einer Übung deine achtsame Haltung im Ernährungs- und Lebensmittelbereich trainieren.

Eine achtsame Ernährung hilft dir, zu erkennen, welche Lebensmittel dir guttun und wann du satt bzw. hungrig bist. Darüber hinaus hilft dir Achtsamkeit, emotionales Essen wahrzunehmen. Zudem sorgen achtsame Momente für mehr Entspannung in deinem Alltag. Die Karten helfen dir zudem bestimmte Gewohnheiten zu erkennen und neue Denkweisen zu entwickeln.

Kochen mit Lupinen

Rezeptheft Kochen mit Lupinen - Leckere rezepte mit der eiweißreichen Hülsenfrucht

In diesem Rezeptheft geht es vor allem um das Kochen mit Lupinenkernen. Nach einer kurzen Einführung mit Hintergrundinfos zur Lupine erwarten dich über 20 Rezepte. Zusätzlich zu den Rezepten unter Verwendung von Lupinenkernen findest du zwei Rezepte unter Verwendung von Lupinenmehl. 

Alle Rezepte sind vegetarisch. Zudem findest du vegane und glutenfreie Rezepte im Rezeptheft. Diese sind gesondert gekennzeichnet. Alle Rezepte sind bebildert. Das Rezeptheft gibt es in der praktischen Ringbindung. Die Ringbindung stellt sicher, dass dir das Rezeptheft während dem Kochen nicht zuklappt.

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Eine achtsame Ernährung hilft dir, zu erkennen, welche Lebensmittel dir guttun und wann du satt bzw. hungrig bist. Darüber hinaus hilft dir Achtsamkeit, emotionales Essen wahrzunehmen. Zudem sorgen achtsame Momente für mehr Entspannung in deinem Alltag. Die Karten helfen dir zudem bestimmte Gewohnheiten zu erkennen und neue Denkweisen zu entwickeln.

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…erfahren möchtest, wie eine pflanzlich vollwertige Ernährung die Gesundheit unterstützen kann.

…Rezepte, Infos und Inspiration zur pflanzlichen Vollwerternährung suchst.

… auf der Suche nach Gleichgesinnten bist, die auf dem selben Weg sind wie du.

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Instagram @foodandnutritionbymona

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PFLANZLICH Vollwertig -

der Kurs für eine bedarfsdeckende pflanzliche Vollwerternährung, um mehr Gesundheit, Energie und Leichtigkeit in deinem Leben zu erreichen!

Ich helfe dir dabei deinen Start in eine pflanzenbasierte Vollwerternährung erfolgreich zu meistern, damit du endlich sicher, bedarfsdeckend und abwechslungsreich durch deinen Alltag kommst!

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