„Optimale Gesundheit beginnt mit jedem
Gedanken, den Sie denken,
und jedem Bissen, den Sie essen“
– Louise L. Hay
Dein Update zu den Themen pflanzenbasierte Vollwerternährung und mentale Gesundheit erhältst du hier
Vorträge, Workshops und (Ganztages)-seminare werden für Sie, als Alternative zu Präsenzveranstaltungen online, durchgeführt. Dabei verwenden wir das Tool, das für Sie passend ist (MicrosoftTeams, GoToWebinar, etc.).
Die Mindful Moments
Mindful Moments, das sind 31 Karten mit jeweils einer Übung für mehr Bewusstsein und Achtsamkeit in deiner Ernährung. So kannst du jeden Tag des Monats mit einer Übung deine achtsame Haltung im Ernährungs- und Lebensmittelbereich trainieren.
Eine achtsame Ernährung hilft dir, zu erkennen, welche Lebensmittel dir guttun und wann du satt bzw. hungrig bist. Darüber hinaus hilft dir Achtsamkeit, emotionales Essen wahrzunehmen. Zudem sorgen achtsame Momente für mehr Entspannung in deinem Alltag. Die Karten helfen dir zudem bestimmte Gewohnheiten zu erkennen und neue Denkweisen zu entwickeln.
Food & Mind Programm
Das Food & Mind Programm ist speziell für dich entwickelt worden, um sowohl mental als auch in deiner Ernährung neue Stärke zu erreichen. Im Vordergrund steht deine persönliche Weiterentwicklung. Dabei wirst du über zwölf Monate betreut.
Unternehmen
Ihre Mitarbeiter in den Bereichen mentale Gesundheit und Ernährung optimal unterstützen. Ihre Mitarbeiter bekommen praxisnahe Tipps für die sofortige Umsetzung. Mögliche Formate: Workshop, Seminar oder Impuls-Vortrag.
MixDeinBrot
MixDeinBrot, der Onlineshop für die Lieblings-Bio-Brotbackmischung. Als Gründerin von MixDeinBrot unterstützen dich verschiedene Bio-Backmischungen und Mehle in deiner Ernährung. Du findest auch schöne Geschenkideen im Shop.
DAS SAGEN DIE TEILNEHMER
„Mona ist ein fantastischer Coach. Sie schafft es einen wieder zurück auf den Weg zu bringen, wenn man diesen wieder mal verlassen hat oder den Weg noch gar nicht gefunden hat.
Durch Ihre Klarheit, Geduld und Liebe, Fröhlichkeit hilft Sie einem zur Selbstliebe, Selbstannahme. Ich fühle mich immer freier, obwohl ich immer mehr Selbstverantwortung übernehme. Selbstliebe + Annahme.
Es ist einfach genial, wenn man endlich fühlt, wie stark man ist und wie wichtig ich mir selbst geworden bin. Mona dank dir habe ich mir meinen Traum erfüllt. Dank dir, durch die Erkenntnisse bin ich bei mir, in meiner Mitte angelangt und konzentriere mich auf meine Erfüllung.
Meine innere Stärke kommt zurück und ich fühle mich nicht mehr in der Opferrolle, sondern ich agiere und handle! Ein tolles Gefühl.“
„Frau Glock geht sehr individuell auf Fragen und Ernährungswünsche ein. Man merkt ihr die Leidenschaft zum Thema Ernährung an. Immer freundlich und kompetent. Tolle persönliche Tipps für eine bessere Ernährung. Sehr zu empfehlen!“
Schon als Jugendliche habe ich mich intuitiv für eine vegetarische Lebensweise entschieden.
Durch die damalige (Anfang 2000) fehlende Akzeptanz in der Gesellschaft, war solch ein Projekt mit Hürden verbunden. Eine vollwertige vegetarische Mahlzeit in einem normalen Restaurant zu finden, stellte eine Herausforderung dar und wenn war die Auswahl sehr eingeschränkt. Wie gut, dass sich bis heute ein Wandel vollzogen hat. Kurz vor Ende meiner Schulzeit fiel mir das Buch „Krebszellen mögen keine Himbeeren“ (von Richard Béliveau, Denis Gingras) in die Hände. Die Beschreibung welchen Einfluss pflanzliche Inhaltsstoffe auf unsere Gesundheit haben, faszinierte mich sofort. Der Gedanke das näher ergründen zu wollen, ließ mich nicht mehr los. Meine Entscheidung für ein Studium mit dem Thema Ernährungswissenschaften/Lebensmittelwissenschaften und -technologie stand fest. Ich wollte eine Expertin für pflanzenbasierte Vollwerternährung werden. Das Studium weihte mich…
Hallo, ich bin Mona Glock
VERNETZEN
Food & Mind Programm
Im Vordergrund des Coaching Programms steht deine persönliche Weiterentwicklung und der Aufbau von nachhaltiger mentaler Stärke, Entspannungstechniken sowie einer pflanzenbasierten Vollwerternährung, die dich in einem herausfordernden Arbeitsalltag optimal unterstützt. Mithilfe von Arbeitsblätter kannst du die Inhalte unmittelbar umsetzen und den Praxistransfer sicherstellen. Du entwickelst eine klare Vorstellung deiner besten Version. Durch dieses Programm legst du den Grundstein für die Weiterentwicklung deiner mentalen Stärke sowie deiner Ernährung.
NEUES REZEPTHEFT
Kochen mit Lupinen: Leckere Rezepte mit der eiweißreichen Hülsenfrucht
Informationen zum Rezeptheft
• Du findest mehr als 20 Rezepte in diesem Rezeptheft.
• Der Fokus in den Rezepten liegt auf der Verwendung von Lupinenkernen.
• Alle Rezepte sind vegetarisch.
• Zudem findest du vegane und glutenfreie Rezepte im Rezeptheft. Diese sind gesondert gekennzeichnet.
• Alle Rezepte sind bebildert.
• Mit kurzer Einführung zum Thema Lupine.
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